Femme âgée de lotus pose par la mer

ET SI ON S'AIMAIT...

Nous devons au départ nous aimer...

Nous aimer assez pour prendre soin de nous.

Et ensuite, nous pourrons retransmettre cet AMOUR

à tous ceux que nous rencontrerons...

 

Vérifions notre état de santé… 

Autoanalysons notre condition physique. Nous pouvons vérifier

3| aspects

      

1

Notre tour de taille nous parle...

Notre tour de taille dépasse  notre hauteur divisée par 2.

2

Avons-nous un poids santé?

On se pèse à chaque jour

et on vérifie parfois

notre indice de masse corporelle (IMC).

On prend notre poids (kg)

et on le divise par notre

hauteur x 2

Ex.: 76kg / 1,8x1,8= 23,4

Notre IMC est de 25 et plus...

Avec notre tensiomètre,   nous vérifions  très souvent

notre pression artérielle.

On consulte  un professionnel...

3

 Il n'est jamais trop tard pour

                PILOTER                                 NOTRE VIE !

investir en soi et s'assurer d'une belle  qualité de vie.

Il est préférable que nous consultions un professionnel de la santé pour planifier un plan d'action approprié à nos besoins. 

Notre pression dépasse régulièrement

120/80