Nous devons au départ nous aimer...
Nous aimer assez pour prendre soin de nous.
Et ensuite, nous pourrons retransmettre cet AMOUR
à tous ceux que nous rencontrerons...
Vérifions notre état de santé…
Autoanalysons notre condition physique. Nous pouvons vérifier
3| aspects
1
Notre tour de taille nous parle...
Notre tour de taille dépasse notre hauteur divisée par 2.
2
Avons-nous un poids santé?
On se pèse à chaque jour
et on vérifie parfois
notre indice de masse corporelle (IMC).
On prend notre poids (kg)
et on le divise par notre
hauteur x 2
Ex.: 76kg / 1,8x1,8= 23,4
Notre IMC est de 25 et plus...
Avec notre tensiomètre, nous vérifions très souvent
notre pression artérielle.
On consulte un professionnel...
3
Il n'est jamais trop tard pour
PILOTER NOTRE VIE !
investir en soi et s'assurer d'une belle qualité de vie.
Il est préférable que nous consultions un professionnel de la santé pour planifier un plan d'action approprié à nos besoins.
Notre pression dépasse régulièrement
120/80