ARRÊTONS nos RUMINATIONS...

 

Chaque cas est unique et il est toujours bon de consulter un spécialiste dans le domaine pour cerner nos besoins spécifiques.  Médication,  thérapies peuvent être recommandées pour certaines personnes. Toutefois les recherches démontrent que l'activité physique régulière et des méthodes alternatives comme  le Shirin Yoku, la méditation, ont de bons résultats sur certaines personnes.